É HORA DE SE EXERCITAR!

Vamos praticar?

Você sabia que é possível fazer uma dezena de atividades físicas dentro de casa? Além de ser prático, você economiza uma grana e não se expõe ao COVID19!

Por isso hoje separamos algumas sugestões de exercícios para você colocar em prática sem muita dificuldade ou necessidade de aparelhagem. Mas não se esqueça do aquecimento antes de começar, hein?

1. Yoga
2. Polichinelo
3. Abdominal
4. Flexão
5. Agachamento
6. Levantamento de peso
7. Pular corda
8. Prancha
9. Meditação sentada
10. Dança

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